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  • 世上最快樂男人 - 馬修.李卡德(Matthieu Ricard) ... Saturday April 29th, 2017

    藏傳佛教喇嘛馬修.李卡德(Matthieu Ricard) 被稱為世界上最快樂的男人,但卻有一件事讓他不開心,就是「世界上最快樂男人」這個頭銜。   馬修.李卡德生於1946年,是巴黎巴斯特學院(Pasteur Institute)分子生物學博士。1972年,26歲的他毅然決定遠離浪漫花都,也婉拒了學院裡的一帆風順人生。他遷居到印度喜馬拉雅山麓,開始跟隨西­藏上師學習佛法。   在一次經驗中,李卡德參與了美國威斯康辛大學一個總長12年的冥想和同理心研究後,研究人員和媒體給了他「世上最快樂男人」的封號。   Matthieu Ricard   科學認證的最快樂男人  腦袋真的不一樣?   在那個研究中,威斯康辛大學心理學和精神病學教授理察‧戴維森(Richard Davidson)為了研究李卡德的腦部活動變化,在李卡德的頭部放了256個感應器。   戴維森發現,李卡德靜心冥想時,腦部活動和一般人在觀看爆笑影片時的反應一樣,都會釋放出大量 γ 波(gamma wave)。   而且李卡德冥想時,腦部釋放出的γ 波量之大,幾乎是科學文獻過去不曾有的記錄。   戴維森在報告裡寫道:「腦部掃描也發現,李卡德左腦額葉皮質區比起右腦有大量活動,這使得李卡德產生大量到異常的快樂感,同時減少消極心態。」   但李卡德告訴GQ雜誌,「世界上最快樂男人」封號沒什麼道理。   他說:「我認識比我更快樂的喇嘛,真的!把這個頭銜給我太荒謬了。」   李卡德被冠上這個頭銜後實在太困擾,只好問藏傳佛教精神領袖達賴喇嘛,「我可否歸隱山林?」但達賴喇嘛告訴他,世界需要他的指引,「如果他們希望你是最快樂的人,你就去當那個人吧」。   於是,70歲的李卡德變成了國際巨星,一年大概被安排了350場活動,以及數不清的媒體訪問。   雖然不願意被稱作「世界上最快樂男人」,但李卡德確實寫過一本名為《快樂學》的書。不過,李卡德解釋,他出這本書只是為了回應出席香港活動時,一位觀眾的問題:「你可不可以給我一個活下去的理由?」   後來,李卡德也陸續出書,撰寫自己的生活哲學,也出版過多本相片輯。   當被問及其他人該怎麼做才能更快樂,李卡德告訴Business Insider,善意和利他行為是關鍵。而藉著每天拿15分鐘來想快樂的事,也可以培養更快樂的心智。   李卡德上述言論,獲得科學支持,因為戴維森的研究顯示,每天冥想20分鐘,也可以讓人更快樂。   李卡德告訴GQ,把自己跟別人比較,絕對是不利的。「比較是快樂的殺手,你不會拿自己跟比爾蓋茲比,那為什麼非得贏過你的鄰居?」李卡德說。       Source:http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5078895

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